党员志愿者为辖区老人开展健康科普知识讲座

    节日前，西湖花园社区联合党员志愿者为辖区老人开展健康科普知识讲座。讲座中，志愿者详细地向居民具体讲解健康的知识，包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。引导居民如何正确的饮食，清淡低盐，蔬菜、肉类合理搭配，保证营养的同时多吃粗粮；如何适量的运动，科学讲解了最佳运动时间、运动量，运动不当会造成对关节伤害，和增加心脏的负担；居民要戒烟限酒，讲解了吸烟的危害性，适量饮酒；重点向居民讲解如何保持心理平衡，如何调整心里平衡，保持快乐的心态。通过此次讲座，社区希望能有效地提高辖区居民的生活质量，提高生命质量。