正确洗手，远离病毒

来源：乌鲁木齐晚报 字数：686

本报讯（全媒体记者李晓青）10月15日是“全球洗手日”，今年的主题是“人人拥有手卫生”。乌鲁木齐国际医院院感办主任马丽莉提醒市民，疫情防控常态化下，正确洗手、坚持做好手卫生是个人防护的重要技能之一，可以阻断病菌导致的多种疾病传播。
    马丽莉说，日常生活中这些情况下都应该好好洗手：准备食物或接触生肉等；饭前便后、吃药前；接触钱币后；和他人接触后；做完扫除工作、处理垃圾后；户外运动、作业、购物后；在室外玩耍沾染了脏东西后；接触过血液、泪液、鼻涕、痰液和唾液后；接触宠物后等。
    “人们平时在保持个人手卫生上也有一些误区。如选择非流动水或只用清水洗手；洗手后不擦而自然晾干；洗手时间不足；在没有肉眼可见污渍用湿巾、免洗洗手液替代‘洗手’等。”马丽莉提示，洗手盆洗手这样的做法不科学，反复洗手会导致“盆装水”被污染，达不到除菌效果。而湿巾、免洗洗手液只能在洗手不便的情况下应急使用，它们的去污、除菌效果也不如流动清水加肥皂或洗手液洗手。
    马丽莉建议，洗手时应先在流水下淋湿双手，均匀涂抹肥皂或洗手液。认真搓洗双手至少15秒，践行“内外夹弓大立腕”七字口诀，具体操作如下：掌心相对，手指并拢相互揉搓；手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换洗背侧指缝；掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓洗掌侧指缝；弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换洗指背；一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换洗拇指；弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换洗指尖；双手交换揉搓洗手腕、手臂。最后，在流动水下彻底冲净双手，用干净的毛巾或纸巾把手擦干。