上栗县位于江西西部，萍乡市正北，地处北纬27°38′～28°01′、东经113°47′～114°04′之间，距省会南昌260公里，距长沙99公里。
东邻宜春市、芦溪县，南连安源经济开发区、湘东区荷尧镇，西接湖南省醴陵市浦口、富里两镇；北壤浏阳大瑶、文家市二镇。
南北长45公里，东西宽25公里，总面积702平方公里。
