阳光心态 情绪管理与压力释放——县总工会举办职工“心理大讲堂”专题讲座

为关爱职工心理健康，助力全县脱贫攻坚，县总工会特邀云南省总工会心理大讲堂讲师张莎为全县50余名干部职工进行了以《阳光心态 健康人生》为主题的心理健康知识讲座。

张莎以问题为导向，将心理学、管理学及体验类互动巧妙融合，以生动幽默的语言和引人深省的案例，让现场职工在体验互动中学到了如何接纳情绪、调整思想、放松身心，从而在工作生活中能够自如释放压力、拥有阳光心态，引导大家要正确认识心理问题，提升管理情绪的能力，掌握与人相处的技巧，不断提高心理素质，培养高尚品格，以积极的心态面对工作和生活中的压力与困难。

听了讲座，大家纷纷表示受益匪浅，不仅拓宽了知识面，了解到心理健康的重要性，更重要的是对压力和自我管理有了更加明确的认识和更加有效的处理方法，使得在今后工作生活中，能够正确看待压力、科学减轻压力，促进身心健康，进而提高工作效率。