荐书人：海曙区卫生健康局党委书记、局长张文莲 推荐书目：《健康加减法》 健康是促进人全面发展的必然要求，也是经济社会发展的基础。该书汇集了全民健康行动“三减三健”，即减油、减盐、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼等六个方面的核心信息内容。以图文并茂、简洁的文字，形象生动地让每个家庭学会使用控油壶、减盐勺、体脂指标速算尺等健康支持性工具，懂得合理膳食、了解掌握口腔保健知识等基本保健技能，并通过适量运动、重视自己的骨质疏松等方面，来更好地提升我们的健康水平。 推荐书目：《全民健身指南》 体育与健康息息相关，科学的健身有利于健康。这本书汇聚了15年来全民健身的科研成果，向大家介绍了不同的体育运动方式对健身的效果，体育运动的能力、测试与评估，每一次运动安排时间、内容、体育运动的原则等等。它有针对青少年、成年人、老年人等不同年龄阶段的健身指南，也有针对糖尿病、高血压等慢性病人的运动处方。这本书旨在为我们广大的人民群众提供个性化的体育运动方案。 (程冰凌整理) |
