夏季幼儿饮食保健常识

　　1、夏季幼儿饮食宜清淡易消化，又要保证营养均衡，多吃蔬菜和水果，新鲜的鱼、肉、鸡蛋、猪肝等，可做成粥，既利于宝宝消化，又有营养，建议每天保证适量的牛奶鸡蛋摄入量。天气炎热，食品容易变质，尽可能控制做菜的量，最好给孩子每顿都吃新鲜菜，冰箱中食物吃第二顿时一定要煮透。 　　
　　2、夏天水分流失比较快，幼儿应该多补充汤水，建议多吃水果，或者是以汤类来补充。不能用各种饮料代替白开水，宝宝过多饮用汽水、果汁、可乐等饮料，会影响其食欲和消化功能，而且过多糖分也会使宝宝发胖。
　　3、贪食冷饮会影响局部的血液供给和胃液的分泌，引起腹痛、腹泻和食欲不振等症状，因此，父母应注意控制幼儿冷饮食用量。特别是不要在饭前吃冷饮，以免引起消化紊乱和营养失调；吃冷饮不要大口大口地嚼着吃，以免对牙齿直接刺激，引起牙痛和影响牙的发育。