寒露养生不宜“秋冻”

　　寒露节气到来，天气由热转寒，万物随寒气增长逐渐衰退。寒露之后，露水增多，气温更低。此时我国有些地区会出现霜冻，北方已呈深秋景象，南方也秋意渐浓。在自然界中，阴阳之气开始转变，阳气渐退，阴气渐生。我们人体的生理活动也要适应自然界的变化，这个时候，养生不宜再“秋冻”，特别是抵抗力弱的老年人和婴幼儿，寒露时节尤其要注意保暖防寒，以免受到感冒等常见病的侵袭。注意不要再穿凉鞋，以免“寒从足生”，而应穿着舒适的鞋袜保护脚部，防止寒气入侵。